Prevenir a Osteoporose e Manter a Mobilidade com Cálcio, Vitamina D e Colágeno

A saúde óssea e articular é um dos pilares do envelhecimento saudável e da qualidade de vida. No entanto, com o passar dos anos, a densidade óssea diminui e as articulações se desgastam, aumentando os riscos de doenças como osteoporose, osteoartrite e outras disfunções musculoesqueléticas.

Neste guia da Macrofarma, você vai entender como funciona o processo de remodelação óssea, o papel do colágeno na proteção das articulações e como suplementos como o Abcalcium e o Condroflan da Airela Pharmaceutica podem ser grandes aliados para manter ossos e articulações fortes e saudáveis ao longo da vida.

🦴 A Dinâmica da Remodelação Óssea: O Que Você Precisa Saber

O osso é um tecido vivo e em constante renovação. Durante a juventude, a formação óssea supera a perda. Porém, após os 30 anos, esse equilíbrio começa a se inverter, favorecendo a reabsorção óssea — especialmente em mulheres no pós-menopausa e em idosos.

Se esse processo não for bem manejado com nutrientes essenciais, atividade física e exposição ao sol, o risco de osteopenia e osteoporose aumenta significativamente.

🔗 A JAMA Network aponta que mais de 200 milhões de pessoas no mundo sofrem de osteoporose, muitas vezes de forma silenciosa até que ocorra uma fratura.

🧬 O Papel do Cálcio, da Vitamina D e do Colágeno

1. Cálcio: A Base dos Ossos

O cálcio é o principal componente mineral da estrutura óssea. Ele confere rigidez e densidade ao esqueleto. No entanto, para ser efetivamente absorvido pelo organismo, ele precisa atuar em conjunto com a vitamina D.

📌 Dica Macrofarma: Evite consumir cálcio com alimentos ricos em ferro, pois isso pode prejudicar a absorção de ambos os nutrientes.

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2. Vitamina D: A Chave da Absorção

A vitamina D aumenta a absorção de cálcio no intestino e participa da regulação da formação óssea. Sua deficiência está ligada a queda da massa óssea, fraqueza muscular e maior risco de fraturas.

📌 Exposição solar diária por 15 a 30 minutos (preferencialmente nas primeiras horas da manhã) é essencial para a produção natural dessa vitamina.

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3. Colágeno: A Proteção das Articulações

Existem diferentes tipos de colágeno, mas os mais importantes para a saúde osteoarticular são:

• Tipo I: Predomina nos ossos.

• Tipo II: Atua nas cartilagens, protegendo articulações contra o desgaste.

A produção de colágeno começa a declinar a partir dos 25 anos, tornando a suplementação uma estratégia relevante para manter mobilidade, flexibilidade e proteção contra inflamações articulares.

💊 Suplementação Inteligente: Conheça Abcalcium e Condroflan da Airela Pharmaceutica

🔹 Abcalcium®

Suplemento completo com cálcio, vitamina D, magnésio e zinco — ideal para a prevenção da osteoporose e manutenção de ossos fortes.

✔️ Alta absorção
✔️ Recomendado para adultos e idosos
✔️ Fórmula sinérgica com múltiplos minerais

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🔹 Condroflan®

Suplemento à base de colágeno tipo II, vitamina C, manganês e ácido hialurônico, desenvolvido para a saúde articular, prevenção de lesões e redução de dores.

✔️ Ideal para pessoas ativas, idosos ou em reabilitação
✔️ Contribui para a integridade da cartilagem
✔️ Pode ser usado preventivamente

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